Главная » Питание » Завтрак, который не исправил: рецепт диетические банановые блинчики

Завтрак, который не исправил: рецепт диетические банановые блинчики

Чемпион Киева по бодибилдингу пришли с завтрака, который не набрать вес.

Полезный фаст-фуд от украинского спортсмена. Чемпион Киева по бодибилдингу Александр Козачок пришли со здорового завтрака, который не толстеют. Говорит, рецепт изменяется более чем в 20 раз.

«Как тренер, я обратил внимание на то, что многие люди в принципе не понимают, как диета: какие продукты можно есть, чего следует избегать, и так далее», — говорит 35-летний чемпион по бодибилдингу.

Так началась история печенья. Первый рецепт для идеального полезный фастфуд, он обратился к специалистам из Национального университета пищевых технологий. Объяснил, что хочет фитнес-печенье содержат фрукты, овсянку, обезжиренный творог. Сейчас разновидностей полезный фаст-фуд несколько.

«Взять обычный банан. Бросать в миску и размять вилкой в пюре. Здесь представлены яиц и корицы. Но муки или подсластители – табу. Жарить без масла», – говорит Александр Козачок.

Рецепт был изменен не менее 20 раз. Единственным недостатком является то, что сам автор заметки – кратковременное хранение. Например, печенье нужно съесть в течение дня.

Приветствует такую пищу и спортивный диетолог Оксана Оробец. Женщина тесно связана со спортом и фитнесом. Поэтому, фрукты и белки на завтрак, видит только преимущества.

«Если вы устали от обычных яиц, простой омлет – могут быть объединены в блины, блин. Самое главное, чтобы вы не жарили в масле. Это самое главное в подготовке», – сказал спортивный диетолог.

И даже хороший фастфуд не следует злоупотреблять. Одна порция блинчиков или 2-3 печенья в день достаточно.

www.segodnya.ua

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.