Главная » Питание » Замечательные свойства изюма

Замечательные свойства изюма

Изюм-это сушеный форма винограда. В отличие от свежих фруктов, Этот сухофрукт является более насыщенным и концентрированным источником энергии, витаминов, электролитов и минералов. 100 грамм изюма содержит 249 калорий, в несколько раз больше клетчатки, витаминов и полифенольных антиоксидантов, чем свежий виноград.
Однако, изюма имеют меньше витамина С, фолиевая кислота, каротиноиды, лютеин и ксантин.

Для приготовления изюма, без косточек, или семян, типа свежего винограда подвержены воздействию солнечных лучей или механических методов сушки.
Использование изюма содержит много углеводов, питательные вещества, растворимые и нерастворимые волокна, витамины, натрий, жирные кислоты. Изюм являются основным предметом исследования, не только из-за содержания фенола, но лес, являясь одним из его главных источников.

Ресвератрол, полифенол антиоксидант, обладает противовоспалительными, противораковыми свойствами, снижая уровень холестерина в крови. По данным исследования, ресвератрол оказывает защитное действие в меланомы, рака простаты и рака толстой кишки и ишемической болезни сердца, болезнь Альцгеймера и вирусных / грибковых инфекций.

Изюм снижает кислотность организма. Он содержит высокий уровень калия и магния, которые способствуют выведению токсинов из организма. Изюм и профилактики таких заболеваний, как артрит, подагра, камни в почках и заболевания сердечно.

Людей, которые желают набрать вес, изюм станет лучшим другом. Он богат фруктозой и глюкозой, в то время как давая много энергии. Изюм может помочь набрать вес без накопление холестерина.

Изюм содержит витамины А и Е, которые стимулируют рост новых клеток в наружных слоях кожи. Регулярное потребление изюма очень полезен для кожи.
Черный изюм обладает свойством очищать печень от токсинов.

Изюм богат кальцием, который является основным компонентом костей. Бор в составе изюма особенно помогает предотвратить остеопороз.

вегетарианская

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.