Главная » Питание » Названы 6 разрешено после тренировки напитки

Названы 6 разрешено после тренировки напитки

После тренировки разрешается маленькими глотками пить воду. Специалисты изучили темы и определены 6 напитков, которые не будут болеть после тренировки.

При физической нагрузке жидкость выводится из организма вместе с потом, поэтому важно позаботиться о восстановления. Восполнить дефицит поможет шоколадное молоко, обогащенное углеводами, активизирующие процесс восстановления путем замены потерянного гликогена.

После тренировки очень освежающий арбуз, содержащих соли калия, магния, которые помогают сбалансировать электролиты. Восстановление мышц способствует вишневый сок. Можно подпитать от Черного и зеленого чая, который расщепляет жиры. Эксперты велосипедисты советуют пить безалкогольное пиво.
Источник: newsyou.info

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.