Главная » Питание » Аминокислоты для спортсменов: цели, типы

Аминокислоты для спортсменов: цели, типы

В человеческом организме аминокислоты отвечают за рост и восстановление тканей, производство гормонов, ферментов. Однако, в организме спортсменов, они выполняют еще одну важную функцию — они превращаются в «строительный материал», из которого создаются и укрепляются мышечные волокна.


Некоторые из важных видов аминокислот не вырабатывается организмом, к тому же не всегда удается заполнить их количества продукции. Так что спортсмены смогут обеспечить себя лучшие аминокислоты в спортивном питании, чтобы повысить эффективность тренировок, быстро нарастить качественную мышечную массу, улучшить самочувствие до и после тренировки.

Типы спортпрототипы с аминокислотами


Продукты спортпрототипы с аминокислоты делятся на три условные категории:


• комплексные;
• ВСАА;
• отдельно.


Продукты с комплекс аминокислот содержит двадцать видов, необходимых для формирования белка. Они отличаются удобной приемки и быстрого усвоения.


Самый популярный продукт-это ВСАА, которые могут быть использованы во время интенсивной мышечной массы, и в период «сушки». Его обычно употребляют до и после тренировки, чтобы сохранить объем и ускорить потерю жира.


Среди продуктов с выбранной аминокислотных добавок выделяются карнитин и глютамин. Сначала необходимо убрать подкожный жир, второй-для нейтрализации катаболических процессов.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*



Ссылки в комментариях будут свободны от nofollow.